W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemem uzależnienia od Internetu. Oczywiście nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego faktu. Warto więc kontrolować czas spędzany w sieci i zastanowić się, czy faktycznie jest to czas dobrze wykorzystywany. Uzależnienie od Internetu najczęściej dotyka osoby młode, ludzi aktywnych zawodowo ale także i dzieci. Nie ma w tym nic dziwnego bo Internet jako medium jest bardzo atrakcyjny a czas w nim spędzany szybko mija. Mamy tutaj dostęp do różnego typu informacji, możemy korzystać z funkcji komunikacyjnych i rozrywkowych. Badania pokazują jednak, że najwięcej czasu tracimy na portalach plotkarskich, społecznościowych i różnego typu czatach. Szczególnie niebezpieczne są portale społecznościowe. Wchodzimy tam, bo zobaczyć co dzieje się w mieście, co słychać u naszych znajomych. Tymczasem często łapiemy się na tym, że oglądamy zdjęcia dalekich znajomych, którzy dawno nie istnieją w naszym realnym życiu. Niestety podglądanie cudzego życia jest bardzo wciągające. Jednocześnie nie przynosi nam ono nic dobrego a niekiedy wręcz przeciwnie możemy się zdołować przez niepotrzebne porównania z innymi osobami. Wiele czasu zajmuje nam także czytanie wiadomości na grupach dyskusyjnych. Wchodzimy tam, gdy chcemy się dowiedzieć jak naprawić cieknący kran, czym wyleczyć przeziębienie, jaki pensjonat jest godny polecenia albo dowiedzieć się, która lodówka jest najlepsza. Dawniej po takie porady chodziliśmy do sąsiada czy przyjaciela i ludzie częściej kontaktowali się w realnym życiu. Dziś już coraz mniej siebie potrzebują, bo wiele rzeczy znajdują właśnie w sieci. Tymczasem warto pamiętać, że wielogodzinne przebywanie w sieci jest niezdrowe dla psychiki, kręgosłupa i oczu. Szkodliwe jest także dla relacji rodzinnych i koleżeńskich. Paradoksalnie Internet nie zawsze też przyczynia się do rozwoju osobistego. Wiele osób godzinami czyta różne informacje, wpisy na blogach bo chce być na bieżąco. Tymczasem warto sobie uzmysłowić, że przeczytanie dwudziestego z kolei artykułu danego dnia niczego dobrego już do naszego życia nie wznosi. Jeśli czujesz, że nie panujesz już nad Internetem warto skorzystać z terapii. Są już specjalne grupy, które pracują z osobami uzależnionymi od Internetu.